Vous avez dit
aviron ?
Sport nautique de nature, l’aviron est un sport de glisse et d’endurance, qui peut se pratiquer aussi bien en loisir qu’en compétition, seul ou en équipage.
Il est bénéfique pour la santé et peut être pratiqué à tout âge (à partir de 11 ans) : c'est un sport porté, symétrique et complet qui se pratique en plein air (en rivière ou en mer).
Il existe aussi une pratique indoor, en intérieur, sur ergomètre.
Pourquoi faire de l'aviron ?
Parce que l'aviron est :
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un sport de plein air qui se pratique en toutes saisons,
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un sport athlétique qui développe les qualités d’endurance, de force, de vitesse et de coordination,
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un sport de glisse : il faut faire glisser le bateau sur l’eau en recherchant le relâchement musculaire,
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un sport individuel (skiff) et collectif (équipages de 2, 4 ou 8 rameurs),
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une activité touristique (randonnée à l’aviron),
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une activité de (re)mise en forme qui permet le renforcement musculaire de toutes les parties du corps sans traumatismes articulaires, sans vibrations ni chocs, avec des mouvements lents...
Un sport bon pour la santé
Au plan physique, la pratique de l'aviron :
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limite les traumatismes ostéoarticulaires et musculo-tendineux,
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mobilise l’ensemble des groupes musculaires (membres supérieurs et inférieurs, tronc),
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améliore la condition physique en développant les systèmes cardio-vasculaire et énergétiques,
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améliore la psychomotricité : équilibre, coordination, synchronisation, orientation, etc.
Au plan psychologique et socio-éducatif, la pratique en club permet :
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de rompre l’isolement par une pratique collective ;
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de lutter contre la sédentarité en concrétisant des projets personnels ;
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de retrouver une hygiène de vie saine et équilibrée.
